如何做到看书高效、专心?

2022-01-16 18:02:16

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如何做到看书高效、专心?相关图片如何提问:
做任何一件事,只要你能全身心投入地去做,全神贯注在一件事情上,一心一意地做事,就是在定中。 为什么当我们专心地做一件事情时,不知道疲劳,做完后才感到疲劳呢?因为太投入了。这也是在定中,太投入就是“道”。因为当我们与事情融为一体时,身心高度集中,达到了心境一体(“心”是自己,“境”是面对的事物),心境一体即是道。而出定后有了散乱心,疲劳也就跟着出现了。 做任何事都要专心,养成“定”的习惯 我们已经养成了一种习惯,拖地板,洗衣服的时候,都是在思考问题,或者胡思乱想。一边吃饭,一边考虑问题,还一边聊天。饭吃完了,问题也考虑完了,还觉得挺好,没浪费时间。 实际上,当你吃饭的时候没有用心品尝食物,你并不知道食物是什么味道。同时你还在考虑问题,你也不能专心地思考。 所以说你们在读书、诵经时,眼专注在文字上,心专注在意境上,就是禅定。做日常生活中的每一件事都可以入定。吃饭也是一种修炼的方法:全身心投入地吃饭,所有的注意力都集中在牙齿、舌头和食物上,一顿饭可以吃好长时间。 训练专心入定的方法 训练入定最好的方法就是走路,我个人就经常采用这种方法。掌握这个方法后,做任何事情都能入定。拖地板,洗衣服,哪一件事不能入定? 走路的时候不要养成思考问题的习惯,应该全身放松,把思想完全投入到虚空中,哪个地方也不住。在夜深人静的时候走路,或者在纷乱的环境中走动,思想不住在任何地方,按这样去训练就能入定。 如果能这样,你就不会感觉到在走路。这样一天走上100里路都没有问题,也不会觉得累。有时产生一点妄想,会感觉两只脚像踩在地毯上一样。 想对治昏沉和瞌睡吗?吸一口气,沉入丹田,停在那儿,不往外呼。氧气就会顺着中脉输给头脑。头脑有了氧气就不会昏沉,打瞌睡了。
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你想女人想工作的最终目的是什么?你就把这个最终的目的当做一个奋斗目标,有了目标,那么女人和工作就是你的动力,你自然就能提高看书的效率。 比如,你爱一个女人,你希望给她好的生活,你就对自己说,我要把书读好,才能有份好工作,才能给她想要的一切。就这么简单。
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