求怎么在家中练出8块腹肌,进来看下图

2021-12-02 02:44:12

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在家可以练,但是我要说的是想练出两边对称的完美腹肌是有难度的,最好有专门健身教练指导,不然会练走形,难看;人家NBA有专门的锻炼器材,饮食方面也都讲究的,光有蛮力是不够的,我练了一年也没什么改变,现在三天打渔两天嗮网,慢慢练。
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放心吧,人种的差异决定了,你是几乎不可能练成的。。为什么过分追求肌肉呢?瘦瘦壮壮的也不错啊!
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刀刻。
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